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차가운 샤워와 따뜻한 샤워, 건강에 더 좋은 선택은?

※일과를 끝낸 후 하는 샤워는 하루 중 쌓인 피로를 풀고 몸을 청결하게 유지하는데 있어 중요한 생활 습관 중 하나입니다. 하지만 샤워 온도에 대한 의견은 다양합니다. 어떤 사람들은 따뜻한 샤워가 근육 이완과 피로 해소에 효과적이라고 주장하는 반면, 일부는 차가운 샤워가 혈액 순환을 촉진하고 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다. 그렇다면, 차가운 샤워와 따뜻한 샤워 중 어떤 것이 더 건강에 좋을까요? 각각의 장점과 단점을 비교해 보고, 내게 맞는 샤워온도는 어떤 게 적절한지 알아보겠습니다.냉수 샤워의 효과_차가운 물은 내몸에 혈관들을 수축시키고, 샤워 후 몸이 따뜻해지면서 현관이 다시 확장되는데 이 과정에서 혈액순환이 원활해지고 신체에 공급되는 산소량이 증가하여 피로회복이나 부기 감소에 도움이 됩니다..
건강 2025. 3. 29. 09:24
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