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소득이 낮은 근로자들을 위해 정부에서 지급하는 지원금인 근로장려금은 일하는 사람이 더 많은 혜택을 받을 수 있도록 장려하고 근로의욕을 높여주기 위한 목적으로 운영하는 정부 지원 사업입니다. 소득이 적은 근로자에게 금전적 지원을 통해 생활수준을 향상하고 기본적인 생활을 안정할 수 있도록 돕습니다. 경제적 약자들에게 혜택을 줌으로 사회적으로 소득 재분배를 촉진하고 빈부소득 불균형을 해소하며 경제적으로 어려움 저소득근로자들에게 경제적으로 지원함으로써 경제적 자립 또한 촉진시킵니다. 이렇듯 여러 목적을 통해 지급되는 근로장려금은 저소득 근로자들의 삶이 질을 향상해 주고 경제적으로 균형을 맞추는데 중요한 역할을 합니다. 이러한 지원금도 신청을 하지 않으면 무용지물이죠? 신청일과 지급대상, 지급액을 알아보고 신청..

맨발 걷기는 최근 건강과 웰빙을 위한 자연적인 운동법으로 시니어들에게 특히 인기만점인 운동이에요. 맨발 걷기는 단순히 신발을 벗고 걷는 것 이상으로 다양한 신체적, 정신적으로도 이로운 점이 굉장히 많은 운동이에요. 자연을 그대로 느끼면서 건강을 챙길 수 있는 간단하면서도 효과적인 운동인 맨발 걷기에도 주의할 점과 단계가 필요합니다. 오늘은 안전하면서도 효과적인 맨발 걷기 비법과 맨발 걷기로 인해 신체에 어떠한 효과가 있는지 알아볼게요.1. 맨발 걷기 시 주의사항 맨발 걷기를 할 때 가장 먼저 적절한 장소를 잘 선택해야 합니다. 무엇보다 깨진 유리, 날카로운 돌, 금속조각이 없는지 잘 살펴보고 안전한 장소를 선택하는 것이 가장 중요한 사항이에요. 발바닥으로 지면을 그대로 느끼기에 걸었을 때 충격을 줄여주고..

요즘 사람들에게 불면증은 매우 흔한 문제입니다. 주위를 둘러보면 10명 중 7명 정도는 불면증에 시달리더라고요. 빠르게 변화되는 사회와 일상 속에서 스트레스들이 많은 데다 과도한 정보 등 다양한 요인들이 불면증을 악화시키고 있는 듯해요. 불면증에 좋다는 영양제들이 있어 저 또한 복용해 봤지만 사실 큰 효과는 없었어요. 수면의 질이 나날이 떨어지다 보니 더 예민해지고 스트레스지수도 더 높아지는 걸 알 수 있어요.오늘은 불면증의 다양한 원인과 불면증을 극복할 수 있는 생활습관들에 대해 알아볼게요.1. 불면증의 원인불규칙한 근무 시간, 일과 생활의 불균형, 스마트 기기의 과도한 사용으로 인해 밤늦게까지 화면을 보는 습관들은 수면을 방해하고 수면의 질을 떨어 지게만 듭니다. 이렇듯 정신적 스트레스와 불안감이 불..

어린 자녀를 양육하며 직장생활을 하는데 도와주는 사람이 없다면 현실적으로 어려움들이 많이 있더라고요. 저 또한 육아와 직장업무를 병행하는 데 있어 어려움을 직접 겪다 보니 이직을 결심하게 되었습니다. 자발적 퇴사의 경우 일반적으로 실업급여를 신청하기 어렵지만, 예외적인 경우가 몇 가지 있는데 육아로 인한 자발적 퇴사도 이에 해당돼요. 오늘은 육아로 인한 퇴사 후 실업급여신청할 때 필요한 서류는 뭐가 있는지 또 실업급여신청 조건에 대해 알아보도록 할게요.육아로 인한 자발적 퇴사 시 실업급여 수급 가능 여부에서 자녀의 나이에 대한 기준이 있는데 보통 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀로 제한됩니다. 만 8세 이하의 자녀가 있다면 우선 실업급여신청은 가능해요. 단 육아로 인한 퇴사가 불가피하고 정..

말렌카(Marlenka)는 체코에서 유래한 꿀케이크로 아르메니아의 전통에서 비롯된 특별한 꿀 케이크입니다. 여러 층의 부드러운 꿀케이크와 크림이 어우러져 고소하고 달콤한 맛이 특징이에요 ^^ 전통적인 방식과 현대적인 맛이 어우러진 디저트랄까? 오늘은 말렌카 꿀케이크의 종류와 함께 먹으면 꿀조합인 음료는 어떠한 것이 있는지에 대해 이야기해볼게요.1. 다양한 말렌카 기본말렌카 (꿀케이크)초콜릿말렌카호두말렌카 (견과류 말렌카)캐러멜말렌카레몬말렌카코코넛말렌카커피말렌카 캐러멜 크림은 말렌카의 부드러운 질감을 완성하게 하는 중요한 재료예요. 크림의 풍부한 맛은 꿀과 조화를 이루어 깊은 맛을 준답니다. 견과류를 사용해 고소함과 바삭함을 추가하기도 하는데 종종 호두나 아몬드를 겹겹이 켜 넣어 식감을 한층 더 풍부하게 ..

9월말경 목소리가 아침.저녁으로 목이 쉬어 또 후두염인가? 아님 감기인가? 하고 넘어가다 10월부터는 계속 쉰목소리가 나오기에 이상함에 병원을 찾았어요. 감기기운이나 목이 아픈 통증은 전혀 없는데 목이 쉰것 처럼 안나오더라고요. 후두내시경을 통해 검사를 해보니 성대폴림진단을 받게 되었습니다.  말을 많이해서 목을 무리하게 쓰는 직업도 아니고 노래를 부르는것도 아닌데 말이예요. 다만 평소 인후두염은 자주 앓는 편이긴 했었어요. 성대폴립이라는 병명은 생소해서 알아보게 되었습니다. 성대폴립은 성대의 점막에 생기는 양성 종양으로, 발성 시 과도한 성대 사용이나 외부 자극에 의해 발생합니다.  주로 성대를 과도하게 사용하거나 잘못된 발성 습관을 가진 사람들에게서 흔히 생기는데,  성대에 반복적인 자극이 가해질 때..

가을이 되면 은빛물결로 가을을 물씬 느끼게 해주는 예쁜 갈대와 억새가 있어요. 가을 풍경을 보기 위해 관광명소를 많은 사람들이 찾는 거 같아요. 갈대와 억새는 모두 한국의 자연환경에서 흔히 볼 수 있는 식물인데 얼핏 보면 비슷해 보이는 두식물의 차이가 뭘까? 갈대를 보러 달성습지도 가고 억새군락지가 있는 황매산을 다녀오면서 궁금함에 찾아보게 되었답니다. 그래서 오늘은 갈대와 억새의 몇 가지 차이점에 대해 써볼게요 ~ •갈대외형 : 갈대는 줄기가 곧고 두껍고 키가 크며, 잎이 넓은 편입니다. 갈대의 꽃은 가을에 피며 은빛이 도는 수수 모양의 꽃차례가 특징입니다. •갈대의 생육환경 : 주로 물가나 습지에서 잘 자랍니다. 수분을 많이 필요로 하기 때문에 강가, 호수 주변, 늪지대에서 많이 볼 수 있습니다. •..

아이들을 학교에 보내다 보니 여러 사고들이 생겨 다쳐서 오는 경우가 종종 있죠? 교내에서 사고가 생길 경우 보장해 주는 보험이 따로 있더라고요. 바로 교육공제회보험입니다. 학교공제회보험은 교직원공제회와 학생공제회보험이 있는데 이중 학생을 위한 보험은 학생공제회 보험입니다. 학생공제회 보험은 학교생활 중 발생할 수 있는 다양한 사고나 질병등 건강문제를 보장하기 위해 있는 상품입니다. 학생들의 안전과 건강을 보장하고 학부모들 또한 생각지 못한 경제적 부담을 줄이는데 도움이 됩니다. 학생공제회보험에는 어떤 보장내용들이 있는지 알아보고 사고발생 시 필요한 서류와 보험금 청구하는 법에 대에 정리해 볼게요.1. 학생공제회보험의 보장 상해보장 - 학교 내외에서 발생하는 사고로 인해 상해를 보장하는데, 체육수업 중 다..

가을이 오면 날씨가 서서히 추워지기 시작하고 일교차가 커지며 건조한 날씨로 인해 면역력이 떨어지기 쉬워요면역력은 우리 몸이 외부로부터 바이러스나 세균 같은 병원균으로부터 방어하고 몸에 해로운 물질들은 배출하는 역할을 하는데 이를 통해 감기, 독감 같은 환절기에 자주 발생하는 질환들을 예방할 수 있어요.면역력을 높이기 위해서 가장 손쉽게 실천할 수 있고 또 중요한 것 중 하나가 바로 식습관입니다. 건강한 식단을 통해 자연스럽게 면역력을 높이고, 몸의 방어시스템을 강화할 수 있어요. 특히 가을철에 면역력을 키우는데 효과적인 식품들을 꾸준히 섭취하면 건강한 몸을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 면역력을 키우는데 도움이 되는 주요 식품들에 대해 알아볼게요.1. 홍삼과 인삼홍삼과 인삼은 오래전부터 건강을 위..

언제 더웠냐는듯 날씨가 시원해지고 아침,저녁으로는 공기마저 다른 10월이예요. 계절이 바뀌면 옷장속 옷들부터 바뀌는데 먹는 음식, 먹고싶은 음식들 또한 달라집니다. 요즘 식재료들은 과거와는 다르게 계절과 무관하게 마트만 가도 쉽게 구할수 있지만 제철음식은 특히나 풍부한 영양소와 맛에서도 차이가 있기에 더욱 찾게 됩니다. 10월의 제철음식들은 어떤것들이 있는지, 또 어떤영양소와 싱싱한 식재료를 고르는법까지 살펴보도록 하겠습니다.대표적으로 10월제철음식으로 많이 알고 계시는 음식과 대하, 늙은호박을 고르는 법과 효능을 알아보도록 하겠습니다.늙은호박고르는 법늙은 호박은 표면의 골이 깊고, 꼭지가 움푹들어간것이 좋으며, 껍질이 노랗고 윤기가 흐르며 단단한것이 좋습니다. 껍질표면에 하얀가루가 생긴것이 좋습니다. ..